自分に自信を持つ方法は意外と小さなことだった！仕事も恋愛もこれが大切

自分に自信がないとなかなか自分のことが好きになれませんし、それと比例してどんどん人のことが羨ましくなっていったりするものです。

私も自分に自信がなかった頃は人と比べて必要以上に落ち込んだり、自分を下げるような考え方をしていました。

しかし、自分に自信を持つ方法がわかってからは少しずつ自信が持てるようになり、「自分は自分、他人は他人」と思えるようになりました。

きっかけとなったのがブログで会社員の時以上の収入を得られるようになったことだったのですが、その過程で自分に自信を持つ方法はこれしかない！と気付いたので、今回はそれを紹介していきます。

今日からでも誰にでもできることなので、「自分に自信を持ちたい」と思っている方はぜひ読んでみてください。

そもそもなぜ “自信がない” 状態になるのか

私たちはどうして自分に自信がない状態になるのでしょうか？

それはきっと理想の自分と現実の自分にギャップがあったり、他人と自分の違いを実感したりする機会があるからだと思います。

例えば、会社の同期に自分よりもいつも成績の良い人がいたり、友人は楽しそうに仕事をしているのに自分は仕事の愚痴しか出てこなかったり。

仕事、恋愛、日常生活などどんなことにおいても、「私はこれができない」と感じてしまうと人は自信を失くしてしまいます。

ただ、できないことがあるのは至って普通のことで、逆になんでもできる人なんていませんよね。

理想があれば現実と差があって当然ですし、向上心があるからこそ自信がない状態になると考えると自信がないことは決して悪いことではないと思います。

自分に自信を持つ方法は成功体験をつむこと！

自分に自信を持つ方法で一番効果的なのは「成功体験を積み重ねること」です。

自分に自信がない人は「できた」とか「うまくいった」という成功経験が少なかったり、成功体験を積む機会が日常生活の中に少なかったりします。

よく自分に自信を持つ方法として「他人と比べない」とか「他人は他人、自分は自分と思う」という解決策が出てきますが、普段の生活で他人と接している限りそれって難しいと思います。

確かに、誰とも比べずにいられたらそれが一番楽です。

ですが、そもそも会社でも恋愛でも学校でも人と比べられることって日常茶飯事ですよね。

だからこそ人と比べてしまう自分は認めて、その上で成功体験を積み重ねて自分に自信を持っていく必要があります。

自信を持つための成功体験と「行動」はセット

そして成功体験を積むにはその前段階で必ず「行動」が必要です。

行動しないとそもそも成功体験が積めないので、行動と成功体験はセットになります。

例えば、仕事で「この目標は必ずクリアしよう」という小さな目標を立ててみたり、週4日は腹筋を20回しようと決めてみたり、習い事を始めてそこで目標を立てるのもいいですね。

そして、成功したら自分の中でその体験をきちんと「成功」として評価してあげてください。

誰でも何かができたりうまくいったりするとそれは必ず自信になります。

そのちょっとした成功体験を何度も何度も経験することで、少しずつ自信の無さを薄めていくことができ、代わりに “できる” という自信が増えていきます。

自分に自信を持つためには「行動＋成功体験」を積み重ねていきましょう。

「行動→成功体験」を何度も経験することで、だんだん”自分はできるんだ” という意識が定着し自信が持てるようになっていきますよ！

そもそも「行動」ができない人は？

自分に自信がないと、そもそも「行動」ができないという人もいるかもしれません。

そんな方に覚えておいていただきたいのは、「行動は小さなことでいい」ということ。

ちょっとした小さなことでも目標を立てて行動し、それを達成するまで続けることが大切です。

それと同じで、少し頑張れば達成できる目標にしておくのもポイントですね。

自分に自信を持つために大切なのは「成功体験」なので、すごく高い目標を立てる必要はありません。

例えば、この資料を何分で作るとか、腹筋を30回するとか、新しい単語を5こ覚えるとか。

今まで腹筋を1日1回もしていなかったのに20回するって20倍ですからね！それだけでも十分すごいことです。

なかなか行動できないという方は、すぐに行動できること＆ちょっと頑張れば達成できる目標を立ててみてください。

「自信に自信を持ちたい」と思った私が変われたきっかけ

自分に自信を持つ方法を探していた私が変われたのも行動と成功体験がきっかけです。

私はこれといったスキルがないのがずっとコンプレックスでした。

なので、知識をつけてそれを活かして収入を得られるようになりたいという思いがあり、そんな時にたまたま見つけたのが「ブログ」でした。

まずは第一目標である月収10万円を達成し、その後は月収30万円以上の収入をブログで得られるようになりました。

もちろん急にこの成功体験ができたわけではなく、その前段階には「ブログを開設できた→記事が書けた→月収１万円を達成した」という小さな成功体験がいくつもありました。

できそうなことで成功を経験し、それができたら今度は少しレベルアップしてまたやってみる、という感じで何度も行動と成功体験を繰り返していくことがポイントです。

私の場合はブログがきっかけでしたが、成功体験を積む方法はなんでもいいと思います。

まずは今取り組んでいることや興味のあることで成功体験を積んでいきましょう！

自分に自信を持つ方法まとめ

今回は、仕事や恋愛で自分に自信を持つ方法についてお話しました。

ポイントは

• 行動を起こして成功体験を積み重ねる
• 行動は小さなことでいい

この２つです。

自信がないということはまだまだ成長できるということでもあると思うので、小さなことから行動して成功体験を積み重ね、自分に自信を持てるようになっていきましょう！